白癜风要做到健康的生活？身体是打拼的本钱，所以我们要照顾好它，心理是我们的精神动力，在日常生活中对白癜风患者也是这样的，白癜风要做到健康的生活？我们来看看吧。
白癜风要做到健康的生活：
睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞，负责对付病毒和肿瘤，数目会减少，生病机率随之增加。不过一定要睡8小时才够么？这倒未必，只要早上醒来觉得精神舒畅就能。
每天运动30到45分钟，每周5天，持续运动12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制造部分荷尔蒙，抑制免疫系统的活动。
按摩使身体放松，减少压力荷尔蒙，例如肾上腺皮质素，对免疫系统造成伤害。迈阿密大学研究发现，每天接受45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
人参含有人参甘，能强化免疫功能，美国普渡大学药学系教授认为。不过专家建议每天服用两粒100毫克，含有4%人参甘的胶囊，而不是直接吃人参片。
每天只要吃200国际单位的维他命E，就能加强对抗传染病原的能力。美国塔夫茨大学老化研究显示，超过65岁的人，服用维他命E八个月后，免疫反应明显改善，回复到相当于40岁上下的状况。
每天摄取200到500毫克的维他命C，有助于身体发挥抵抗力。纽约州立大学教授认为，身体抵抗外来侵害的武器，包括干扰素及各类免疫细胞，数量和活力都和维他命C有关。
深圳益尚白癜风是我国深圳地区正式成立的一家以白癜风疾病为唯一对象的专业科研、诊疗机构。医院以传统医学为基础，中西医结合治疗为特色，兼顾白癜风教学培训、理论科研、临床诊疗于一体的大型现代化专科品牌治疗机构。秉承“患者第一，服务第一”的办院宗旨，全面实施“技术立院、追求卓越、志于医善”的战略方针，本所博取中西医医学众长，在我国白癜风诊疗领域疗效突出、独树一帜。
