专家介绍：
1、白癜风患者生活中转移注意力
有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。》》》》推荐阅读：东莞市白癜风医院
2、白癜风患者生活中培养自控力
东莞市公立白癜风医院对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
3、白癜风患者生活中用适当的方式尽量发泄
向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。东莞白癜风医院
4、白癜风患者生活中暂时躲避
暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
5、白癜风患者生活中正确的面对现实
很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。东莞白癜风医院因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。
温馨提示：以上就是专家的全部介绍了，对于白癜风患者额来说，在面对白癜风的时候，首先不要固执，要注意转移自己的注意力，第二是要培养自控力，第三是要沉静的对待白癜风，此外还有白癜风患者要注意面对现实。
