1、按摩放松法。找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，不要漫无目的地揉搓。并以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
2、做下伸展运动。伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
3、去宽敞的地方走走。离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
深圳益尚白癜风 温馨提示：通过对白癜风治疗相关知识的了解，希望大家能够提前预防，白癜风患者也不要灰心，只要及时的有针对性治疗，就能有效的控制白癜风病情的发展。白癜风虽然可怕，但是白癜风患者一定不要失去治疗该疾病的信心，只要好好的配合医生治疗才有可能治愈白癜风，自己也不要给自己太大的生活和精神压力。更多详情可咨询我院免费热线：0755-82551999 专家QQ：1804549080
