夏季白癜风患者的防护要点

夏季白癜风患者的防护要点？夏季容容易急躁，人的植物神经系统容容易出现紊乱。植物神经系统受人的中枢神经系统支配，也同时受人的情绪波及。它主管消化系统，也波及人的内分泌系统。植物神经系统紊乱，会引起肠道不舒服，女性激素的分泌也会受到波及，其他系统也会出现失调，睡眠质量会降低，而且多梦。对于有身心疾病的人来说，更要保持平静、和缓、乐观的心态。

炎热的天气会使人睡眠减少，吸烟的量相应增大。吸烟本身有心理依赖和躯体依赖两个方面。控制吸烟量可采取多吃水果的有效方式≤多人习惯夏天喝疲ㄆ，别校┐疲ㄆ，在众多的酒依赖者中，大约有50%左右是喝疲ㄆ成瘾的。男性安全饮酒的限度是每天不超过10克、女性不超过8克纯酒精的饮用量。通俗地讲，就是男性每天饮酒不超过两瓶疲ㄆ或一两白酒，女性每天不超过一瓶疲ㄆ，而且绝不能混饮，每周至少两天滴酒不沾。这个限量是为了预防心理依赖的发生。

为了避免“心理中暑”,能采取自我调节的方法一是要宣泄，宣泄不是找人吵架，而是找人说出心中的烦恼，要和外界多交流、要和家人多聊天，这是减负。二是多活动，做部分自己喜欢的体育运动，把心里的火发散出来。三是要自找愉悦，寄情于山水之间，宁静的自然情景能更好地调节情绪。

白癜风患者应从什么方面做好夏季防护呢？应该从以下几个方面注重

1、房间不能潮湿，要住在干燥的地方，平时注重通风。

2、新装修的房子，不要立刻住进去，一定要放一放，因为苯酚类化学品会刺激白斑。

3、因为夏季空气中的成分很复杂，很多朋友会有过敏史，所以尽量少出门。忌晒太阳不要晒太强烈的。

4、生活作息规律，注重休息，保持好的心情。不要熬夜，不要太看重工作，学业，感情等部分会引起烦恼的事情。精神上的压力很容容易刺激白斑的发展。所以，好的心情和休息很重要。

5、环境污染也是一个诱因。

6、少接触橡胶的东西。尤其是橡胶的摩擦可能会引起白斑发展。

7、多锻炼身体，能调节免疫能力。

8、饮食中要注重忌口，少食富含维生素C的水果或蔬菜，多食黑芝麻及豆类食品。